Kako Ojačati i Negovati Lomljive Nokte: Kompletan Vodič

Problem sa lomljivim, mekim i noktima koji se ljušti poznat je mnogima. Izaziva ga čitav niz faktora - od genetske predispozicije, preko nedostatka određenih vitamina i minerala, pa sve do svakodnevnih navika i spoljašnjih uticaja. Ovaj članak će vam pružiti sveobuhvatan pregled metoda za negu i jačanje noktiju, kombinujući iskustva, savete i dokazane tehnike.

Uzroci problema sa noktima

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti njegov uzrok. Lomljivi nokti često su posledica sledećeg:

• Nedostatak vitamina i minerala: Posebno gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa. Beličaste tačkice na noktima često ukazuju na nedostatak cinka.
• Čest kontakt sa agresivnim hemikalijama i vodom: Pranje sudova ili rublja bez zaštitnih rukavica isušuje nokatnu ploču.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje metalnih turpija ili makazica koje kidaju i ljušte nokat.
• Korišćenje agresivnih lakova i acetona: Sredstva za skidanje laka na bazi acetona mogu jako isušiti nokat.
• Navika griženja noktiju: Ovo ne samo što uništava oblik nokta već može dovesti i do infekcija.
• Hormonski disbalans ili određeni zdravstveni problemi.

Negu počnite iznutra: Ishrana i suplementi

Nokti su ogledalo vašeg zdravlja. Bez adekvatne ishrane, svi spoljašnji tretmani će imati ograničen efekat.

Povećajte unos proteina: Nokti su građeni od keratina, proteina. Uvodite u ishranu jaja, mlečne proizvode, meso i mahunarke.

Kalcijum i vitamin D: Za čvrstoću kostiju i noktiju. Konzumirajte mleko, sir, jogurt. Ponekad suplementacija kalcijumom neophodna.

Gvožđe: Njegov nedostatak može uzrokovati lomljivost. Crveno meso, špinat i mahunarke su odlični izvori. Multivitaminski preparati sa gvožđem mogu biti od velike pomoći.

Vitamin B kompleks i biotin (Vitamin B7): Ključni su za rast i čvrstoću kose i noktiju. Pivski kvasac je izvanredan prirodni izvor.

Cink: Borba protiv belih tačkica i podrška opštem zdravlju nokta. Nalazi se u piletini, orašastim plodovima i semenkama.

Silikon: Doprinosi elastičnosti i čvrstoći. Nalazi se u ovsu, ječmu i povrću.

Suplementi kao što su Merz specijal tablete, pivski kvasac ili preparati sa cinkom i silicijumom pokazali su se kao veoma efikasni u poboljšanju kvaliteta noktiju kod mnogih ljudi.

Spoljašnja nega: Preparati i kućni tretmani

Redovna spoljašnja nega je ključna za zaštitu i jačanje noktiju.

1. Ulja i kreme za intenzivnu negu

Ricinusovo ulje: Bogato vitaminom E i masnim kiselinama, fenomenalno je za stimulaciju rasta i jačanje. Nanosite ga na koren nokta i zanoktice svako veče.

Maslinovo ulje: U kombinaciji sa limunom čini moćan tretman. Zagrejte malo maslinovog ulja i soka od pola limuna. Potopite nokte u ovu smesu 15-20 minuta. Limun izbeljuje i jača, dok maslinovo ulje hidrira. Pazite: limun može isušiti nokte, pa je obavezno nakon tretmana naneti hranljivu kremu.

Bademovo ulje: Odličan hidratant za nokte i kožu oko njih.

Krema za nokte "Dikla": Jedan od najpopularnijih proizvoda na našem tržištu. Prepoznatljivog mirisa, sadrži korisne sastojke koji neguju nokatnu ploču i zanoktice. Nju je moguće nanositi i preko lakiranih noktiju.

Hemel krema za nokte: Zasnovana na prirodnim sastojcima - ricinusovom i maslinovom ulju, pčelinjem vosku i etarskim uljima. Pokazala se kao izuzetno efikasna u regeneraciji i jačanju oštećenih noktiju. Za najbolje rezultate nanosite je na čiste, nelakirane nokte.

Uljane AD kapi: Odlične za negu zanoktica, omekšavaju kožicu i sprečavaju njeno sušenje i ljuštenje.

2. Lakovi i tretmani za jačanje

Lakovi za jačanje nude zaštitni sloj i aktivno rade na učvršćivanju nokatne ploče.

Rimmel "Nail Rescue" (Two Weeks Treatment): Veoma hvaljen tretman koji traje 14 dana. Nanosi se po određenom protokolu (prva dva dana po jedan sloj, pa ponovo na početku druge nedelje) i potpuno se skida nakon dve nedelje. Važno je napomenuti da ovaj, kao i mnogi slični jaki tretmani, može sadržati formaldehid. Formaldehid je efikasan za učvršćivanje, ali u prekomernoj upotrebi može učiniti nokte suvim i krtim. Zato se strogo pridržavajte uputstva i koristite ga samo po potrebi, pri čemu je preporučljivo zaštititi kožu oko nokta masnom kremom.

Essence "Diamond Power Shield" ili "Ultra Strong Nail Hardener": Pristupačni i efikasni preparati koji takođe pružaju dobru zaštitu i učvršćenje.

Avon "Nail Experts Strong Results": Tretman koji se koristi 7 dana, dva puta dnevno, tokom kojeg se ne sme koristiti drugi lak. Korisnici su izvestili o odličnim rezultatima u smanjenju ljuštenja.

OPI "Nail Envy": Smatra se jednim od vrhunskih proizvoda za negu noktiju. Dostupan je u različitim formulacijama (za meke, lomljive nokte itd.) i daje izvanredne rezultate, ali je i u visokoj cenovnoj kategoriji.

Mavala "Scientifique": Visokokoncentrisani preparat koji se nanosi na vrhove noktiju. Brzo se upija i stvara zaštitni sloj.

3. Pravilna tehnika manikira

Kako postupati sa noktima je podjednako važno kao i čime ih tretirati.

Turpijanje: Uvek koristite fine, "papirne" (staklene) turpije. Metalne turpije stvaraju sitne pukotine koje vode do ljuštenja. Turpijajte nokte samo u jednom smeru, a ne "tamo-amo". Staklene turpije su najblage i najpreporučljivije.

Skraćivanje: Izbegavajte makazice. Grickalica za nokte je mnogo bezbednija opcija jer ne stvara pritisak na nokatnu ploču.

Zanoktice: Nikada ih ne secite. Umesto toga, nakon kupke ili tuširanja, kada su omekšale, pogurnite ih drvenim štapićem unazad. Redovno mažite ulje ili kremu za zanoktice kako biste ih održali mekim i sprečili stvaranje "peruti".

Skidanje laka: Koristite sredstva bez acetona. Ona su blaža i ne isušuju nokat toliko. Ebelin ili Dahlia skidači laka na bazi ulja su odličan izbor.

Baza i top coat: Uvek koristite bazu pre nanošenja lakova u boji. Baza štiti nokat od žutila i pruža ravnu podlogu. Top coat (završni lak) produžava trajanje laka i daje dodatni sjaj i zaštitu.

Šta raditi kada nokat pukne?

Ako vam se nokat ipak polomi, a ne želite da ga skratite, postoje flasteri za nokte (npr. od Essence-a) koji mogu privremeno "zalepiti" pukotinu. Trake od svile ili lana takođe mogu poslužiti u hitnim situacijama.

Zaštita tokom svakodnevnih aktivnosti

Najvažniji, a često i najzaboravljeniji savet: nosite zaštitne rukavice dok perete sudove, čistite kuću ili radite u bašti. Kontakt sa hemikalijama i vrućom vodom je jedan od glavnih neprijatelja zdravih noktiju.

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključni

Jačanje noktiju nije proces koji se dešava preko noći. Za vidljive rezultate potrebno je najmanje nekoliko nedelja, a često i nekoliko meseci dosledne nege. Kombinujte zdravu ishranu bogatu vitaminima, redovnu spoljašnju negu sa kvalitetnim preparatima i dobre svakodnevne navike. Probajte različite stvari - ono što odgovara jednoj osobi ne mora nužno odgovarati drugoj. Najvažnije je biti uporan i strpljiv. Vaši nokti će vam se zaista zahvaliti.