Bojana Blog

Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje za Vas?

Bojana Blog 2025-08-29

Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Otkrijte koji pristup odgovara vašem životnom stilu, ciljevima i motivaciji za optimalne rezultate.

Vodič kroz vežbanje uz Jillian Michaels

Bojana Blog 2025-08-28

Sve što treba da znate o programima za vežbanje Jillian Michaels. Otkrijte kako 30 Day Shred, Ripped in 30 i drugi programi mogu da transformišu vaše telo, uz savete za ishranu i motivaciju.

Sobni Bicikl: Ultimate Vodič za Zatezanje Mišića i Redefinisanje Tela

Bojana Blog 2025-08-25

Sve što treba da znate o vožnji sobnog bicikla. Kako postići zatezanje mišića, smanjiti celulit i oblikovati telo uz praktične savete i iskustva.

Insanity Trening: Kompletan Vodič za Rezultate

Bojana Blog 2025-08-24

Saznajte sve o Insanity treningu. Iskustva, saveti za ishranu, kako izbeći povrede i ostati motivisan tokom intenzivnog 60-dnevnog programa vežbanja.

Savršen vodič za orijentalni ples u Srbiji: Odabir škole, rekvizita i stilova

Bojana Blog 2025-08-22

Sve što treba da znate o orijentalnom plesu u Srbiji. Kako odabrati školu, gde nabaviti rekvizite i kostime, upoznajte različite stilove i počnite svoju plesnu avanturu.

Optimizovani vodič kroz zdrav način života: Ishrana, vežbanje i mentalni pristup

Bojana Blog 2025-08-21

Sveobuhvatni vodič kroz principe zdrave ishrane, efikasnih treninga i održivog mentalnog pristupa za postizanje i održavanje željene forme i zdravlja.

Kompletan Vodič za Vežbanje Kod Kuće: Odgovori na Sva Vaša Pitanja

Bojana Blog 2025-08-19

Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće: kako započeti, koliko opterećenje koristiti, najbolje vežbe za specifične delove tela, kako kombinovati kardio i trening snage i kako ispraviti greške. Saveti za početnike i napredne.

5 Tibetskih Ritujala - Vežbe za Vitalnost i Duhovnu Ravnotežu

Bojana Blog 2025-08-18

Otkrijte moć 5 tibetskih ritujala - drevne vežbe koje poboljšavaju fizičku snagu, psihičko stanje i energetski tok. Kompletan vodič sa iskustvima.

Zumba vs Aerobik: Šta je Bolje za Mršavljenje i Zabavu?

Bojana Blog 2025-08-17

Uporedite Zumbu i aerobik - koja aktivnost je efektivnija za mršavljenje i oblikovanje tela. Saveti iskusnih vežbačica, prednosti i mane oba treninga.

Kako Smanjiti Obim Butina: Efektivne Vježbe i Savjeti

Bojana Blog 2025-08-16

Saznajte kako smanjiti obim butina uz pravilnu kombinaciju vježbi, kardio treninga i ishrane. Savjeti za izduživanje mišića i gubljenje masnih naslaga.